“Bu modifiye edilmi? Pisik-?nek, bebe?i tevellüt ci?erin sad?k konuma katlanmak kar?nin iyi bir çal?m”  Baddha Konasana’da (Bound Angle Pose) oturmak , basamak tabanlar?n?z beraberinde ve dizler birbirlerinden uzakla??yorken, pelvik tabandaki soy deveran?n? fazlal?krabilir ve kad?n?n inhilal hissine tuzak??mas?na yard?mc? mümkün .  Ge